“Hay atajos para la felicidad y el baile es uno de ellos”

Vicky Bauman

Cuando empecé a bailar danza del vientre, lo hice porque me quedé maravillada por su belleza la primera vez que vi una actuación.

Entonces, ni me imaginaba los múltiples beneficios de la práctica de la danza oriental.

La danza de vientre es expresión, es pasión y es arte.

Seguramente tú también te habrás sentido atraída por su belleza, ¿pero conoces los múltiples beneficios de practicar danza del vientre?

Hoy te hablaré de los beneficios físicos, psicológicos y emocionales de la danza original, y estoy segura que más de uno te sorprenderá.

¡Sigue leyendo para descubrirlos!

Beneficios físicos de la danza del vientre

Los beneficios de la danza del vientre para el cuerpo son numerosos. Aquí te enseño los más asombrosos.

¡Acompáñame!

1. Mejora la postura de la espalda

La danza del vientre ejercita todo el cuerpo y especialmente la zona abdominal.

Los movimientos circulares de las caderas y el abdomen ejercitan toda la musculatura de estas partes del cuerpo y ejercen una especie de suave masaje.

Como consecuencia, la práctica de la danza del vientre fortalece el abdomen y la zona lumbar.

Esto ayuda a corregir la postura de la espalda, que se pone recta y tonificada.

2. Fortalece el suelo pélvico

El suelo pélvico ha sido durante mucho tiempo el gran desconocido de la fisiología femenina.

Se trata del conjunto de músculos y ligamentos que se encuentran en nuestra pelvis y son los responsables de controlar esta zona.

Practicar la danza oriental te ayuda a prevenir la incontinencia urinaria y te da mayor sensación de control de tus genitales y tu ano.

La práctica de la danza del vientre para cuidar el suelo pélvico tiene muchos beneficios para las embarazadas.

El fortalecimiento del suelo pélvico con la danza oriental ayuda a la mejor preparación para el parto y la pronta recuperación post parto.

3. Desbloquea el cuerpo

El mayor beneficio físico de la danza del vientre es el desbloqueo del cuerpo.

A través de la disociación, la acción de mover una parte del cuerpo mientras las otras permanecen quietas y relajadas, se consigue un mayor control corporal.

Con la ayuda de la respiración y la contracción y expansión de las partes del cuerpo, se consigue una postura orgánica.

Esto ayuda a desbloquear las tensiones musculares, viscerales y de estructura ósea. Como consecuencia el cuerpo se desbloquea.

De esta forma, la energía fluye de una forma más libre y natural por todo el cuerpo.

Beneficios psicológicos de la danza del vientre

A nivel psicológico, los beneficios de la práctica de la danza del vientre se expresan en la sensación de serenidad que produce.

Vamos a ver por qué.

4. Ayuda a calmar pensamientos recurrentes

Los beneficios psicológicos de la danza del vientre solo se pueden percibir cuando una empieza a practicar. Pero se notan desde el primer momento.

Las practicantes de la danza oriental trasladan la energía mental al cuerpo. La danza del vientre cultiva la consciencia corporal y el ruido mental cesa.

Los pensamientos repetitivos que no nos aportan nada, ya que suelen ser negativos, se calman y podemos ver las circunstancias de nuestra vida con claridad.

Así se vive más plenamente en el presente y se cultiva un estado mental de atención plena.

Beneficios emocionales de la danza del vientre

En cuanto a sus efectos en el estado de ánimo, tengo las siguientes maravillas que contarte:

5. Potencia la mejora de la autoestima

Este baile femenino y sensual potencia la expresión de las emociones a través del movimiento. Bailando danza oriental te verás con energía y fuerza para poder sostener tus emociones y tomar las riendas de tu vida.

Al verte dueña de tu cuerpo, con fuerza y sensualidad, te sentirás más a gusto contigo misma. Los complejos sobre el cuerpo desaparecerán y te sentirás hermosa y poderosa.

6. Empoderamiento

Para mí, este es el beneficio más espectacular de la danza oriental. Parece que, como por arte de magia, después de haber disfrutado con el baile me siento bella, fuerte, con claridad y calma. Me veo femenina y poderosa.

Y es una sensación que puedes experimentar tú también.

Con la autoestima subida, el cuerpo tonificado y la sensación de estar a gusto en tu piel, te podrás expresar sin miedo.

Dejarás que tu esencia brille, no solo mientras bailas, sino también en tu vida después del final de la clase.

Practicar la danza del vientre significa encarnar la esencia femenina que se expresó a través de todas las mujeres y todas las diosas a lo largo de la historia.

Mientras bailas sentirás el apoyo de tu linaje femenino. Y además te sentirás apoyada por tus compañeras, creando vínculos que nutren.

La danza del vientre te ayuda a conocerte mejor y a empezar un profundo proceso de crecimiento personal.

7. Mejora la sexualidad

Y finalmente hay que destacar un beneficio de la danza del vientre que actúa a nivel físico, emocional y psicológico.

Este beneficio destacado de la danza oriental es la mejora de la sexualidad.

Al trabajar y fortalecer tu zona pélvica, obtienes más control sobre ella. Esto hace que tengas más consciencia corporal en tu pelvis y puedas controlar sus músculos. De esta forma, tus relaciones sexuales son más placenteras y puedes obtener orgasmos más intensos.

Y no solo esto.

Al sentirte bella y sensual, te entregas a tus relaciones sexuales liberada de los complejos y los tabúes que no te dejan disfrutar de una vida sexual plena y satisfactoria.

Así experimentarás unas relaciones sexuales más placenteras y nutritivas para tu cuerpo y tu alma.

Estos son para mí los beneficios más espectaculares de la danza del vientre. (Y no son los únicos)

Y tú, ¿qué piensas?

Te animas a probar la danza del vientre. Aquí encontrarás toda la información sobre los cursos que imparto en Barcelona.