fbpx

Mi granito de arena contra el coronavirus: terapia online gratis para sobrellevar la cuarentena

terapia online gratis
Javiera Morales Daviu

Javiera Morales Daviu

Nos está tocando vivir momentos difíciles con el coronavirus y la cuarentena forzada a la que de repente nos hemos visto sometidos.

Después de dar vueltas a cómo ser un aporte a la comunidad en estos momentos, he decidido poner al servicio de las personas mi experiencia como psicóloga, de forma gratuita y en formato online, durante todo marzo y parte de abril.

Durante la sesión, intentaré ayudarte y ofrecerte herramientas para:

  • Aprender a identificar y gestionar el miedo de manera más eficiente
  • Identificar cómo se desarrolla el estrés y los efectos que puede tener sobre tu cuerpo y emociones
  • Detectar la aparición de la ansiedad y algunos ejercicios para combatirla
  • Combatir la aparición y repetición de pensamientos compulsivos
  • Reforzar tu sistema inmunológico en un contexto como el actual
  • Identificar las oportunidades encubiertas que una crisis como esta pone a tu disposición

*Las plazas son limitadas, por eso tu compromiso en la asistencia y puntualidad son fundamentales.

*Si tomas una cita y no puedes asistir, te ruego me lo comentes para que otras personas puedan aprovechar este espacio <3

#QuédateEnCasa #LuchaContraElMiedo #saldremosdeesta

Todo va muy rápido y las recomendaciones de la OMS y las diferentes administraciones públicas son claras: debemos quedarnos en casa, protegernos, ser prudentes y solo salir en caso necesario.

De momento la cuarentena es de 15 días, pero todo hace apuntar a que este período podría alargarse en cualquiera de los escenarios más optimistas.

Estar en casa 24 horas al día representa un cambio brusco en nuestras vidas y es fácil que aparezcan progresivamente emociones como el estrés, la ansiedad y el miedo.

Aprender a gestionar estas emociones será clave para transitar por la crisis de la manera más sana posible.

Además, la crisis por el coronavirus, como todas las crisis, presenta también oportunidades, y podemos aprovechar para priorizar lo fundamental de nuestras vidas.

Es un buen momento para pensar en cómo podríamos reinventarnos; para visualizar y concretar los pasos que tenemos que dar para ofrecer, siempre, nuestra mejor versión.

Juntos podemos atravesar esta situación, pero para lograrlo tendremos que hacernos algunas preguntas importantes.

Si sientes que en estos momentos puedes beneficiarte de un espacio de acompañamiento emocional, te invito a reservar gratis un encuentro online de 30 minutos.

En esos 30 minutos buscaremos juntas la mejor manera de sobrellevar estos momentos complicados.

Si sientes que puede ser una experiencia nutritiva para ti, anímate y reserva tu sesión 🙂

Comparte este post

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email

Suscríbete a la newsletter

🌸 Descuentos para los próximos cursos 🌸 El último contenido del blog 🌸 no más de 1 mail / mes