Durante la sesión, intentaré ayudarte y ofrecerte herramientas para:

• Aprender a identificar y gestionar el miedo de manera más eficiente
• Identificar cómo se desarrolla el estrés y los efectos que puede tener sobre tu cuerpo y emociones
• Detectar la aparición de la ansiedad y algunos ejercicios para combatirla
• Combatir la aparición y repetición de pensamientos compulsivos
• Reforzar tu sistema inmunológico en un contexto como el actual
• Identificar las oportunidades encubiertas que una crisis como esta pone a tu disposición

*Las plazas son limitadas, por eso tu compromiso en la asistencia y puntualidad son fundamentales.

*Si tomas una cita y no puedes asistir, te ruego me lo comentes para que otras personas puedan aprovechar este espacio <3

#QuédateEnCasa #LuchaContraElMiedo #saldremosdeesta

Todo va muy rápido y las recomendaciones de la OMS y las diferentes administraciones públicas son claras: debemos quedarnos en casa, protegernos, ser prudentes y solo salir en caso necesario.

De momento la cuarentena es de 15 días, pero todo hace apuntar a que este período podría alargarse en cualquiera de los escenarios más optimistas.

Estar en casa 24 horas al día representa un cambio brusco en nuestras vidas y es fácil que aparezcan progresivamente emociones como el estrés, la ansiedad y el miedo.

Aprender a gestionar estas emociones será clave para transitar por la crisis de la manera más sana posible.

Además, la crisis por el coronavirus, como todas las crisis, presenta también oportunidades, y podemos aprovechar para priorizar lo fundamental de nuestras vidas.

Es un buen momento para pensar en cómo podríamos reinventarnos; para visualizar y concretar los pasos que tenemos que dar para ofrecer, siempre, nuestra mejor versión.

Juntos podemos atravesar esta situación, pero para lograrlo tendremos que hacernos algunas preguntas importantes.

Si sientes que en estos momentos puedes beneficiarte de un espacio de acompañamiento emocional, te invito a reservar gratis un encuentro online de 30 minutos.

En esos 30 minutos buscaremos juntas la mejor manera de sobrellevar estos momentos complicados.

Si sientes que puede ser una experiencia nutritiva para ti, anímate y reserva tu sesión 🙂